珠穆朗玛峰大本营（Everest Base Camp）位于世界最高峰——珠穆朗玛峰的山脚下，海拔5,364米，是喜马拉雅山区最受欢迎的徒步目的地之一，隶属尼泊尔科希省索卢昆布县，位于萨加玛塔国家公园内（联合国教科文组织世界自然遗产）。

徒步之旅通常从加德满都搭乘小型飞机飞往卢卡拉（Lukla）机场展开，然后沿着杜德科西河谷前行，途经夏尔巴文化中心南崎集市（Namche Bazaar），再穿越丁布切（Dingboche）和最后一个村庄戈拉克谢普（Gorakshep），抵达珠峰大本营。许多旅人还会攀登卡拉帕塔尔（Kala Patthar，海拔5,545米）来欣赏珠峰的日出美景。

1953年，埃德蒙·希拉里爵士与丹增·诺尔盖首次成功登顶珠峰，自此这条路线成为无数探险者的梦想之地。如今，大本营不仅是登顶前的集结地，更是全球徒步爱好者心中的圣地。

每年有超过40,000名徒步者慕名前来，途中能体验到藏传佛教寺庙、彩色经幡、夏尔巴人民的热情，以及冰雪覆盖的高山美景。这里非常适合探险家、摄影师、文化研究者与大自然爱好者。

• 从加德满都搭乘国内航班前往卢卡拉机场（约30分钟）

• 从卢卡拉开始徒步，经过南崎集市、丁布切、戈拉克谢普，抵达大本营

• 可选方式：从加德满都搭乘直升机抵达大本营（适合时间有限者）

• 出发前1至2个月进行心肺与高原训练

• 慢慢适应海拔，每2至3天安排一次休息日以避免高山症

• 准备防寒衣物、头灯、常用药品及必需品

• 强烈建议雇佣当地夏尔巴导游及背夫以保障安全

门票费用

• 需办理TIMS徒步许可证和萨加玛塔国家公园入园许可，合计约50–60美元

开放时间

• 全年开放，最佳徒步季节为春季（3月至5月）与秋季（9月至11月）